雙杠動作是體操比賽中的一項重要的動作，它需要運動員在雙杠上完成一系列動作，展現出高超的技藝和身體的靈活性。本文將介紹雙杠動作的名稱以及分解圖解，幫助讀者更好地了解這項運動。

一、雙杠動作的名稱

1. 杠前支撐

杠前支撐是雙杠動作的起始姿勢，運動員雙手握住雙杠，身體平躺在杠下，雙腳并攏，膝蓋彎曲，腳跟著地。運動員需要保持身體的穩定，準備開始下一個動作。

2. 前擺

前擺是雙杠動作的第一個動作，運動員需要將身體向前擺動，同時將雙腿向前抬起，直到雙腳離開地面。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

3. 后擺

后擺是雙杠動作的第二個動作，運動員需要將身體向后擺動，同時將雙腿向后抬起，直到雙腳離開地面開元體育官網最新版。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

4. 前翻

前翻是雙杠動作的第三個動作，運動員需要將身體向前翻轉，同時將雙腿向前伸展，直到雙腳觸碰到杠。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

5. 后翻

后翻是雙杠動作的第四個動作，運動員需要將身體向后翻轉，同時將雙腿向后伸展，直到雙腳觸碰到杠。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

6. 倒立

倒立是雙杠動作的第五個動作，運動員需要將身體向上抬起，同時將雙腿向上抬起，直到身體倒立在雙杠上。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

7. 倒立后翻

倒立后翻是雙杠動作的第六個動作，運動員需要將身體向后翻轉，同時將雙腿向后伸展，直到雙腳觸碰到杠。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

8. 倒立前翻

倒立前翻是雙杠動作的第七個動作，運動員需要將身體向前翻轉，同時將雙腿向前伸展，直到雙腳觸碰到杠。運動員需要保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

9. 前臂支撐

前臂支撐是雙杠動作的最后一個動作，運動員需要將身體向前傾斜，同時將雙手放在杠上，身體前傾，直到身體垂直于地面。運動員需要保持身體的平衡，完成整個雙杠動作。

二、雙杠動作的分解圖解

1. 杠前支撐

杠前支撐的分解圖解如下：

步驟一：雙手握住雙杠，身體平躺在杠下，雙腳并攏，膝蓋彎曲，腳跟著地。

步驟二：保持身體的穩定，準備開始下一個動作。

2. 前擺

前擺的分解圖解如下：

步驟一：將身體向前擺動，同時將雙腿向前抬起，直到雙腳離開地面。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

3. 后擺

后擺的分解圖解如下：

步驟一：將身體向后擺動，同時將雙腿向后抬起，直到雙腳離開地面。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

4. 前翻

前翻的分解圖解如下：

步驟一：將身體向前翻轉，同時將雙腿向前伸展，直到雙腳觸碰到杠。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

5. 后翻

后翻的分解圖解如下：

步驟一：將身體向后翻轉，同時將雙腿向后伸展，直到雙腳觸碰到杠。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

6. 倒立

倒立的分解圖解如下：

步驟一：將身體向上抬起，同時將雙腿向上抬起，直到身體倒立在雙杠上。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

7. 倒立后翻

倒立后翻的分解圖解如下：

步驟一：將身體向后翻轉，同時將雙腿向后伸展，直到雙腳觸碰到杠。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

8. 倒立前翻

倒立前翻的分解圖解如下：

步驟一：將身體向前翻轉，同時將雙腿向前伸展，直到雙腳觸碰到杠。

步驟二：保持身體的平衡，準備進行下一個動作。

9. 前臂支撐

前臂支撐的分解圖解如下：

步驟一：將身體向前傾斜，同時將雙手放在杠上，身體前傾，直到身體垂直于地面。

步驟二：保持身體的平衡，完成整個雙杠動作。

三、結語

通過本文的介紹，讀者可以更好地了解雙杠動作的名稱及分解圖解，更好地了解這項運動。雙杠動作需要運動員具備高超的技藝和身體的靈活性，只有不斷的練習和訓練，才能夠在比賽中取得好成績。希望讀者可以通過本文的介紹，更好地了解和喜愛這項運動。